Η πρόσληψη των σωστών θρεπτικών συστατικών για τη θρέψη των ματιών σας είναι θέμα επιλογής τροφίμων. Οι τροφές που προστατεύουν την υγεία των ματιών περιέχουν θρεπτικά συστατικά όπως η Λουτεΐνη, η Ζεαξανθίνη και τα Ωμέγα -3 Λιπαρά οξέα. Αλλά ποιες τροφές τα περιέχουν;
Ελέγξτε τις γνώσεις σας σχετικά με την υγιεινή διατροφή
σε 10 γρήγορες ερωτήσεις.